Förändringarnas tid är här och snön smälter fort. Nästan lika fort har vi lust att förändra, förbättra. Nu tar det ju lite tid för det vi vill förbättra har oftast haft ett par år på sig att komma tid du är nu. Så, skynda långsamt. Ta ett steg i taget och framför allt. Gör en plan! Och en backup plan.

Fundera.
MÅLsättning – Var konkret, SE dig “i mål”, går det inte så tänk över målsättningen en gång till.
VAD vill du? – Var specifik.
VARFÖR vill du göra/uppnå detta? – Var ärlig mot dig själv för då är möjligheten att lyckas större. Förankra målet i känslor och visualisera drömmen.
HUR ska du göra? – När, Var, Hur ofta, VEMstöttar dig i din färd/träning mot målet?