Blog Image

FriskaSteg start

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Extra Exclusiv Må bra-vandring

Hälsa, På gång Posted on 02 May, 2021 20:50

”I en liten exklusiv grupp…” står det varje år i presentationen av Må bra-vandringen. En liten exklusiv grupp så att alla ni deltagare ska få det NI behöver och inte försvinna i mängden av gruppen. I år är ”liten exklusiv grupp” sannare än någonsin. I år är det Covid-19 restriktioner som gäller och gruppen är exklusivare än förr med färre platser. Vill du komma med bör du inte vänta för länge med att boka. För att ni som kommer med på vandringen ska få njuta av fjällen på ett säkert sätt, få koppla bort vardagstankar och få fylla på med positiv energi i en tid då många behöver det mer än någonsin är vi färre. Vi är mer medvetna och håller fysiskt distans och, är jag övertygad om, kommer att få en väldigt positivt och speciell Må bra-vandring.

STF har strikta regler och jag har redan bokat våra platser. STF:s regler begränsar antal samt tid i de allmänna utrymmena så som i det trevliga storköket. Detta har fått mig att tänka i nya banor och i år kommer vi att vara ute på fjället längre på dagarna och vi kommer även att lägga in kvällsmeditation med vidunderlig utsikt. Eftersom vandringen ligger några veckor tidigare än normalt kommer kvällarna att vara ljusare så förbered er på spektakulära upplevelser. Bastun är av självklara anledningar stängd men den fina badsjön har inte torkat och en spegelblank eftermiddag inbjuder den till kallbad och andningsövningar. Inte lika isande som ett vinterbad men nog så uppfriskande och perfekt för att utmana och observera andning och avslappning.

123 dagar kvar står det på bokningsbekräftelsen hos STF, för dig som vill med på Må bra-vandringen gäller den 29 juli, 88 dagar kvar till sista anmälan. Törs du vänta? Dags att boka! Program och informationen hittar du här.

Må Bra-vandring program 2021



UteFys

På gång, Tjänster, Träning Posted on 02 May, 2021 20:26

Precis vad det låter som; ett fyspass utomhus där DU sätter nivån genom att genomföra övningarna just utanför din ordinarie comfort zone. För visst är det är väl dags att ge dig själv en liten utmaning?

Genom att vara med på FriskaStegs UteFys-pass bokar du upp dig mentalt för en dag och en tid. SÅ mycket enklare att få träningen gjord och komma in i en rutin. Du behöver inte binda dig för alla 10 pass utan kan köpa in dig per pass men… visst kan det bli lite för lätt att komma med en bortförklaring om du inte bokat in träningen i din kalender?

Rörlighet och styrka – där ligger fokus under passen. 100:-/pass eller 800:- för 10 pass; du väljer! Kanske något att använda dina Ededaler eller Friskvårdsbidraget till? Evenemanget hittar du på FriskaStegs FBsida.