Som
jag berättat tidigare så började jag inte yoga för harmonin, hälsan eller för
att det var trendigt. Jag började helt enkelt för att jag ville bli en bättre
skidåkare och insåg att en mjuk och rörlig kropp ger mig möjlighet att ta ut
rörelserna mer vilket förbättrar min teknik och åkekonomi vilket i sin tur gör
att jag tar mig framåt med mindre ansträngning än jag gjort som stel 12 x 4 tums bräda.

Tänk
vad förvånad jag blir nu för tiden när artikel efter artikel tar upp yogans
förträffliga egenskaper. Så förträffliga att man även infört yoga som
rehabilitering för olika sjukdomsbilder inom sjukvården. Det är en självklarhet tycker jag.

En
serie med restorative yoga – återhämtning helt enkelt.

Så,
vad kan du få ut av lite yoga?

Yoga
mjukar upp stela muskler, stärker muskulaturen, gör dig mer medveten om hur du
använder din kropp, ökar kroppsmedvetenheten, förbättrar löpsteget (rörlighet),
förebygger skador, ökar koncentrationen, gör att du klarar av nervositet,
minskar stress och fördjupar återhämtningen.

Redo
att prova? Redo att komma igång med din träning inför hösten?