Blog Image

FriskaSteg start

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Må bra-vandring

Att vara, Hälsa, På gång Posted on 01/07/2023 09:08

Är det dags för lite egen tid? Dags att samla energi? Dags att ta dig tid för lugn, inspiration, återhämtning och positiva samtal?

Man ska inte ändra på ett vinnande koncept och just ett vinnande koncept har Må bra-vandringen varit i drygt 10 år. Men… man kan alltid förfina, utveckla och bygga vidare och det är något Må bra-vandringen gjort till i år. Den har tagit med sig allt det positiva och koncentrerat det samt lagt till än mer tid för att bara vara. Vara i lugn och ro, långsamt njuta av fjällen och våra dagar. Att långsamt låta kroppen vakna, sträckas ut, röra sig genom både rörelseövningar och vandringar. Att långsamt låta tiden och tankarna hitta varandra tillsammans med rörelse i en fantastisk fjällmiljö.

Är det inte dags att DU tar och följer med på en Må bra-vandring som verkligen får DIG att må bra? Programmet i stort samt den mesta informationen hittar du i filen här nedan. Gå gärna in på FriskaSteg på FB och kommentera i evenemanget och ställ frågor om du har några, kanske är det fler som undrar samma sak. Eller skicka mig ett mail så svarar jag 😉



Jubileumsvandring

Hälsa, På gång Posted on 29/06/2023 21:29

Hör DU till en av alla dem som varit med på en av mina Må bra-vandringar? Du är du också en av de utvalda som har möjlighet att följa med på en inspirerande vandring på 5 dagar i Vindelfjällen.

Kanske har du sett evenemanget på FriskaStegs FB sida eller så har du fått ett mail i din digitala brevlåda, annars så läser du mer i filen här nedan och hör av dig med eventuella frågor – lättast på FB.



UteFys

På gång, Tjänster, Träning Posted on 02/05/2021 20:26

Precis vad det låter som; ett fyspass utomhus där DU sätter nivån genom att genomföra övningarna just utanför din ordinarie comfort zone. För visst är det är väl dags att ge dig själv en liten utmaning?

Genom att vara med på FriskaStegs UteFys-pass bokar du upp dig mentalt för en dag och en tid. SÅ mycket enklare att få träningen gjord och komma in i en rutin. Du behöver inte binda dig för alla 10 pass utan kan köpa in dig per pass men… visst kan det bli lite för lätt att komma med en bortförklaring om du inte bokat in träningen i din kalender?

Rörlighet och styrka – där ligger fokus under passen. 100:-/pass eller 800:- för 10 pass; du väljer! Kanske något att använda dina Ededaler eller Friskvårdsbidraget till? Evenemanget hittar du på FriskaStegs FBsida.