Blog Image

FriskaSteg start

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Förändringar

På gång Posted on 28 May, 2019 22:18

Det händer att jag får lust att ömsa skinn. Börja
på en ny vana, ta tag i en länge slumrande idé eller bara haka på ett infall.
Lämna vissa saker bakom mig. Ungefär som en björk, rulla av mig det gamla
skinnet och bli något nytt. Eller… egentligen inte. Tänker jag efter så är jag
väldigt nöjd med vem och vad jag är. Men visst, nya saker vill jag prova. Se
nya platser, möta nya människor och lära mig nya saker. Som tur är har jag kommit
till insikt om att jag inte behöver byta ut mig själv för att kunna göra något
nytt. Jag behöver inte ändra hela mig, bara prioritera om lite. Och faktiskt
inte mycket av det heller.

Behöver du ömsa skinn på riktigt?
Att ge mig själv egen tid är en sådan sak jag
lärt mig att prioritera. Att det inte är en lyx och något jag ”unnar” mig utan
att egen tid är något som jag naturligt kan lägga in i min vardag. Inte var
dag, men lite här och där. Att det är lika naturligt och nödvändigt som att handla,
veckohandla istället för att stressa till affären lite då och då för att jag
planerat dåligt och inte har något vettigt hemma. Att lägga in tid för mig själv,
för saker jag vill är inte att behöva ömsa skinn eller röra om hela mitt liv.

Men ja, jag kan behöva egen tid för att tänka.
Planera. Utvärdera. Besluta. Prioritera. Tala om för mig själv i lugn och ro vad
det är jag egentligen vill och behöver samt HUR jag ska få det att fungera i
min vardag – varje dag.

Ett bra tillfälle att reflektera över livet är under några Sköna dagar till fjälls, eller kanske även under en helt lugn och Stilla dag i medveten eftertanke?



Fjällvandring – Stugtur

På gång Posted on 20 May, 2019 20:14

Så är då allt reserverat och beställt för att göra vår fjällvandring så behaglig som möjligt. På den här vandringen vandrar vi lite längre än på Måbra-vandringen, fokus ligger mer på att få uppleva fjällen, lära sig vad man behöver och inte behöver, hur STFstugorna fungerar och vad man kan tänka på och hur man kan trolla med den proviant som finns att köpa.


Vi tar pauser; stannar och njuter. Sträcker ut trötta muskler och kanske tar en liten lunchlur på en varm fjällsida. Det är ju ingen brådska fram till stugan eftersom vandringen är målet.

Läs mer om programmet här nedan. MEN tänk på att det inte är spikat utan väder och vind, möjligheter och utmaningar gör att vi kan komma att ändra färdväg. Precis som på en helt vanlig fjällvandring smiley



Måbra – vandring

På gång Posted on 09 May, 2019 21:56

Då är det dags att både boka upp dig själv i kalender och att intresseanmäla dig till årets Måbra-vandring!

Vi prickar in höstfärgerna i år. Ger oss iväg in i Vindelfjällens Naturreservat den 12 september och förhoppningsvis är det inte bara dvärgbjörkarna och myrarna som är målade i höstens alla färger utan även alla de fjällbjörkar som vi passerar på vägen upp till kalfjället.

Programmet hittar du här: