Dags att inse vad det är vi
tränar för innan vi är helt bortkollrade i denna hysteriska träningsvärld. Varför tränar du egentligen?
Eller, varför tränar du inte!?
Träning är nedbrytande om man
överdriver träningen eller är elitsatsande, men det är ingen ursäkt till att
inte träna, för inaktivitet är ännu skadligare. Våra kroppar är gjorda för att
arbeta och då de flesta av oss har icke fysiskt ansträngande jobb är risken
stor att vi bränner på under ett träningspass för att kompensera och så bryter
vi ändå ner våra kroppar. Värk, smärta och stelhet är det många som måste leva
med idag. Varför kan man undra när vi ändå borde veta vad som krävs för en bra
och användbar kropp.
Borde vi inte alla träna för att
få en kropp vi kan använda hela livet? Och de flesta av oss vill väl bli några
och 80? 90? Jag vill då kunna bädda sängen själv när jag är 84 år, kunna plocka
lite blåbär till pajen jag ska bjuda på till kaffet och gärna orka sätta några
tulpanlökar i jorden bara för att de är så vackra att titta på en solig
försommardag.
Därför är det här mina
favoritträningsredskap den här årstiden.
Jag väljer bort den organiserade
träningen till förmån för vardagsmotion. Gör det kroppen är skapt att göra –
arbeta. Varför hyra en jordfräs när jag kan vända trädgårdslandet för hand och
få träning samtidigt som tillfredsställelsen över att göra jobbet?
Vad gör du för att få motion i
vardagen?
