Blog Image

FriskaSteg start

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Avslappnat

Träning Postad av AnnikaPosted on 29/04/2012 22:20

Jag var
ute på säsongens andra löppass i dag. Avslappnat, lugnt tempo och fotblads isättning var ledorden – allt funkade riktigt bra och det kändes så skönt så
skönt att det kändes just avslappnat. En bit in efter grusvägen kom jag att
tänka på texten “It’s the end of the world as we know it. And I feel fine” i
R.E.Ms kanske inte bästa låt men ni vet hur det är. Vissa textrader passar och andra
inte. Hur som helst, med två små justeringar är det just vad det är – Idag är: It’s the end of the year as I know it. And I feel
fine! smiley



Vilket Scoop!

Hälsa Postad av AnnikaPosted on 29/04/2012 00:48

Läste
i Illustrerad Vetenskap att senaste medicinska forskningen visar att
uthållighetsträning verkligen kan förlänga livet. Wow, som om det skulle vara
en nyhet?! Är det någon som inte hört det förr?

Men
svart på vitt nu alltså. Kanadensiska forskare har i studier på människor visat
att uthållighetsträning kan förbättra hälsan och förlänga livet smiley

Så,
håll ut – lite längre när ni är och promenerar så fåt ni tiden tillbaka i fler
och framför allt bättre levnadsår. Ni
som redan springer/joggar, åker skidor, cyklar eller håller på med någon annan
idrott som räknas som konditionsidrott kan lugnt fortsätta för ni gör ju redan
det som är både roligt och bra.