Elitidrottare pratar ofta om mental träning och ibland låter det minst sagt lite flummigt.
Men vad det rent ut sagt går ut på är att man ska få psyket (tanken) att inte
bara tro att man kan utan faktiskt förstå att Det här kan jag visst det! Alltså, Du kan bara du tror att du kan men tron måste sitta i både hjärta,
hjärna och kropp. Och det kan ta lite tid och övning att få till.
Alla
skulle nog må bra av lite mental träning utifrån sina egna förutsättningar och
mål. Om vi funderar och blir medvetna om vårt beteende kan vi även förändra det
– om det nu behövs. Din egen värld finns inom de gränser du själv accepterat
att du har. Töjer du på det du tror du kan öppnas en ny värld med dina nya möjligheter.
För som Adolphson & Falk sjunger i låten Gränser: Men värst av allt är de gränser som jag satt inom mig själv.
Var
har du satt dina gränser?
Är det dags
att flytta på dem?
