Märker
du inga resultat med din träning? Åker/springer du på samma tid som alltid,
lyfter inte fler kilon på gymmet och orkar inte göra fler än det vanliga antalet
armhävningar? Då är det dags att du funderar över vad det är du gör när du är
och tränar.
För
att utveckla dig själv och få träningsresultaten att börja gå uppåt igen är det
definitivt dags att du funderar på vad du håller på med, tränar du eller motionerar du?
Den som alltid tar samma slinga, på samma tid och i samma
ansträngningsnivå håller sig där. För att göra framsteg måste du öka motståndet
genom att antingen förlänga tiden, öka farten eller tyngden… Fast du kanske
bara vill vara ute i friska luften? Träffa vänner och snacka?
